Direct naar content

Maatjesvragen in de spotlight

Koken & Kletsen - het verhaal van Alice en Aartie

  In het najaar van 2023 ontving ik de vraag voor de inzet van een maatje bij een mevrouw uit Nijkerk. Doel van de vraag was om, samen met mevrouw, een gezondere manier van koken te ontwikkelen. Samen boodschappen doen, recepten bekijken en uitproberen, praten over voeding en gezondheid. Met als doel een gezondere levensstijl, kennis over voeding en mogelijk wat kilo's kwijt te raken. Een leuke vraag! Maar wel een uitdaging om hier een geschikt maatje voor te vinden. Via de vacaturebank van Sigma kwam ik in contact met Aartie. Aartie is gewichtsconsulente en gaf aan dat ze, naast het runnen van haar eigen praktijk, ook wat meer in de maatschappij wilde staan. De vacature sprak haar aan. Na een kennismakingsgesprek tussen nieuw maatje Aartie en Alice hebben de dames het zelf opgepakt en een eerste afspraak gemaakt. Dit klikte en tot op de dag van vandaag spreken de dames een keer in de twee weken met elkaar af. Nu bijna een jaar later blikken met we Alice en Aartie terug.

Alice:

Het gaat heel erg goed. Door de komst van Aartie is mijn zelfvertrouwen gegroeid! Voor de komst van Aartie kookte ik vaak hetzelfde, er zat weinig afwisseling in de maaltijden. Ik kookte vaak te veel waardoor mijn man en ik ongemerkt ook meer aten. Toen Aartie bij me kwam, hebben we samen gekeken naar gezonde voeding (producten, calorieën, hoeveelheid enz.). Aartie had veel tips om gezonder te eten zonder hele grote veranderingen. Bijvoorbeeld volkorenpasta gebruiken i.p.v. gewone pasta, of een lekkere pan soep met een grote hoeveelheid groente. Ook heb ik kennisgemaakt met nieuwe gerechten. Aartie stuurde recepten via de app door of we keken er samen naar. Dit waren recepten met producten die ik nog niet kende. Het was erg leuk om dit samen te doen en ik had vertrouwen in Aartie. Ik ben anders gaan kijken naar voeding. Mijn kijk op voeding is nu breder. Ik heb veel meer plezier in koken dan vroeger. Naast dat Aartie weet waar ze het over heeft, hebben we het ook gewoon gezellig. We kletsen altijd wat af als we samen in de keuken staan. Aartie heeft mij en mijn man veel gebracht, we zijn erg blij met haar! Niet onbelangrijk: als gevolg ben ik nu 30 kilo kwijt! Dit is mede mogelijk gemaakt door de inzet van Aartie.

Aartie:

In het begin vond ik het best spannend, het was mijn eerste ‘maatjesvraag'. Ik kende Alice en haar man nog niet. Na het kennismakingsgesprek met Mieke hebben we een eerste keer samen afgesproken. We merkten al snel dat er wel een klik was. We hebben toen samen besproken hoe we het wilden aanpakken, want het was voor mij en voor haar nieuw. We hebben daar samen een weg in gevonden en het gaat erg goed. Alice gaat ook naar een diëtist. Daar waar zij meer op het medische vlak zit (diabetes bijv.), kan ik meer inspringen op de praktische en dagelijkse situatie. De diëtist en ik vullen elkaar goed aan en Alice heeft daar baat bij. Het geeft mij een goed gevoel om samen met Alice op deze manier bezig te zijn. We bekijken de boodschappen, ik stuur recepten door, als ik langskom, koken we samen en geef ik haar tips over gezonde voeding. Daarnaast is het ontzettend gezellig, we hebben heel erg veel lol in de keuken. Het is een win-win situatie.

Mieke:

Door de koppeling tussen Aartie en Alice heb ik een heel mooi contact zien ontstaan. Beide vonden het in het begin spannend, omdat ze elkaar niet kenden. Daarnaast was het ook aftasten hoe ze het doel (gezonder koken) zouden vormgeven/aanpakken. Met de tijd hebben zij daar samen een weg in gevonden. De kracht van dit succes zit hem ook in het feit dat Alice en Aartie het goed met elkaar kunnen vinden. Door het maatjesproject zijn ze met elkaar in contact gekomen en heeft het hun beide veel gebracht. Dat is prachtig om te zien.

Mieke van Beers – van den Brink

Inloopspreekuur Geld en Regelzaken, op donderdagmiddag 27 februari a.s., vervalt

Het inloopspreekuur Geld en Regelzaken, op donderdagmiddag 27 februari a.s., komt te vervallen. Op dinsdagochtend 4 maart kun je weer bij Sigma terecht voor korte, praktische hulp bij geldzaken of het invullen van formulieren, van 09.00 tot 11.00 uur.  

Gezellige Vrijwilligersmarkt in Nijkerk

Op donderdagavond 20 februari in de Bibliotheek Nijkerk en op donderdagavond 6 maart in de Stoutenborgh in Hoevelaken ben jij als inwoner van de gemeente Nijkerk van harte welkom op de Vrijwilligersmarkt. Tijdens de markt kun je je tussen 18.00 en 21.00 uur vrijblijvend oriënteren op vrijwilligerswerk. De markt biedt een unieke gelegenheid om kennis te maken met diverse verenigingen, stichtingen en organisaties die actief zijn in de gemeente Nijkerk. Bezoekers kunnen laagdrempelig ontdekken welke vrijwilligersmogelijkheden er zijn. De vrijwilligersmarkt van 20 februari was een succes! Tussen de 100 en 130 inwoners kwamen naar het evenement om meer te weten te komen over vrijwilligerswerk. De 30 aanwezige organisaties gaven waardevolle informatie en boden verschillende mogelijkheden om zich in te zetten voor de gemeenschap. Sigma, de organisator van de markt, kijkt met tevredenheid terug op een geslaagd en goed bezocht evenement. Voor wie woonachtig is in Hoevelaken, is er op donderdagavond 6 maart een vrijwilligersmarkt, van 18.00 tot 21.00 uur in De Stoutenborgh. Meer details over de deelnemende organisaties zijn te vinden op: https://www.sigma-nijkerk.nl/activiteit/vrijwilligersmarkt-hoevelaken/  

Hulp bij het doen van belastingaangifte

De Bibliotheek en Sigma helpen bij de belastingaangifte Vanaf 1 maart is het weer tijd voor de belastingaangifte. Wanneer u zelfstandig aangifte kunt doen maar niet de beschikking heeft over een computer, dan kunt u daarvoor terecht in de Bibliotheek. De Bibliotheek stelt kosteloos computers en printer beschikbaar voor inwoners.          U kunt zich hiervoor melden bij een medewerker van de Bibliotheek. Heeft u hulp nodig bij het invullen van de aangifte, dan kunt u contact opnemen met Sigma. Getrainde vrijwilligers helpen u graag. Deelname is gratis maar er zijn wel voorwaarden aan verbonden. Zie de website van Sigma voor deze voorwaarden: https://www.sigma-nijkerk.nl/dienst/belastingproject/ Gepensioneerd en liever hulp aan huis bij het doen van de aangifte? Vraag naar het aanbod van de ouderenbonden KBO en PCOB. Voor meer informatie: neem contact op met Sigma via 033-2474830 of info@sigma-nijkerk.nl.

Creatieve workshops voor inwoners met een beperking of een klein budget

Heb je geen budget om deel te nemen aan kunst- of creatieve activiteiten, of ondervind je door ziekte of een beperking moeite om mee te doen? Dan is het project ‘Meedoen door Kunst’ wat voor jou! Dit unieke initiatief biedt jou de kans om jouw creativiteit te ontdekken en te ontwikkelen, ongeacht je ervaring of omstandigheden. Het project biedt vier inspirerende workshops waar je als inwoner gratis aan deel kunt nemen. De workshops zijn speciaal ontworpen voor iedereen die graag creatief bezig wil zijn, of je nu een beginner bent of al enige ervaring hebt. De beschikbare workshops zijn: Je kunt je voor één workshop inschrijven en volgt vier bijeenkomsten. Je moet in staat zijn om zelfstandig deel te nemen aan de workshops. Als dat niet lukt, mag je een begeleider meenemen. Elke workshop biedt praktische tips, zodat je na afloop zelf verder kunt. De eerste workshop, ‘Woordkunst’, start eind maart. Meer informatie en aanmelden? Inschrijven kan via de website van Sigma: www.sigma-nijkerk.nl/activiteiten. Hier vind je meer informatie over de inhoud van de workshops, data, tijden en locaties. Let op vol=vol! Flyer Meedoen Door Kunst Flyer Volwassenen

Vrijwilligersmarkt in Nijkerk en Hoevelaken

Op donderdagavond 20 februari in de Bibliotheek Nijkerk en op donderdagavond 6 maart in de Stoutenborgh in Hoevelaken ben jij als inwoner van de gemeente Nijkerk van harte welkom op de Vrijwilligersmarkt. Tijdens de markt kun je je tussen 18.00 en 21.00 uur vrijblijvend oriënteren op vrijwilligerswerk. De markt biedt een unieke gelegenheid om kennis te maken met diverse verenigingen, stichtingen en organisaties die actief zijn in de gemeente Nijkerk. Bezoekers kunnen laagdrempelig ontdekken welke vrijwilligersmogelijkheden er zijn. De Vrijwilligersmarkt is dé plek om in gesprek te gaan met organisaties die op zoek zijn naar vrijwilligers. Of je nu op zoek bent naar een kortdurende klus of een langer vrijwilligersproject, er is voor ieder wat wils. Van activiteiten voor jongeren tot ondersteuning voor ouderen, van natuuronderhoud tot helpen in een kringloopwinkel – de mogelijkheden zijn eindeloos. Wat kun je verwachten op de Vrijwilligersmarkt? Deelnemende organisaties aan de markt zijn onder andere: de Bibliotheek, UVV, Dorcas, IVN, de Rozelaar, Sint Jozef, de Pol, Arkemheen, de Postkamer, Kreativiteitscentrum de Brink, Scouting Hiawatha, Humanitas en nog veel meer! Bekijk het volledige overzicht van deelnemende organisaties in Nijkerk op: https://www.sigma-nijkerk.nl/activiteit/vrijwilligersmarkt-nijkerk/ en het overzicht van Hoevelaken op: https://www.sigma-nijkerk.nl/activiteit/vrijwilligersmarkt-hoevelaken/ Kom langs en ontdek welk vrijwilligerswerk bij je past! Aanmelden is niet nodig.  

Doe mee aan gratis winteractiviteiten in januari, februari en maart

In de maanden januari, februari en maart kunnen inwoners van de gemeente Nijkerk opnieuw gratis deelnemen aan diverse activiteiten die speciaal zijn georganiseerd om de wintermaanden gezellig te maken. Zo kun je bijvoorbeeld sieraden maken, deelnemen aan een gesprek over goede voornemens met lekkers bij de koffie, of samen leuke spellen spelen. Deelnemende organisaties, zoals het Welkomhuis, de Kruiskerk, de UVV, het Paashuis, Sint Jozef en Veens Bakje, nodigen je uit om leuke activiteiten te doen en anderen te ontmoeten. Aankomende activiteiten: Donderdag 16 januari om 10.00 uur: Gesprek over goede voornemens, met lekkers bij de koffie. Locatie: Huize Sint Jozef. Vrijdag 31 januari om 10.00 uur: Maak een gezellig praatje bij Veens Bakje, onder het genot van zelfgemaakte cake. Locatie: Veense Hart. Dinsdag 11 februari 10.00 uur: Zelf mooie sieraden maken bij het Paashuis. Wil je meedoen? Bekijk dan welke activiteiten er nog op de planning staan via de website: https://www.sigma-nijkerk.nl/inloopmomentenwinter/    

Terug in het nieuwe jaar: het Seniorencollege

Terug in het nieuwe jaar: het Seniorencollege! In januari starten we met een boeiend nieuw seizoen van het Seniorencollege! De eerste collegereeks gaat over de wereld van klassieke muziek. Piet Philipse neemt je mee op reis door de tijd en vertelt hoe de muziek van onder andere Bach en Mozart nog steeds invloed heeft op de muziek van vandaag. In februari duiken we in 'Het dagelijkse leven van de Romeinen', en in maart verkennen we de kunst, mode, architectuur, kunststromingen en veranderingen van de Roaring Twenties. Voor meer informatie kun je de flyer raadplegen, en aanmelden doe je eenvoudig via deze link: https://nijkerk-hoevelaken.op-shop.nl/?page=2 Het Seniorencollege wordt mogelijk gemaakt door de UVV, de Bibliotheek en Sigma. We hopen je te verwelkomen!

Sluiting rond de feestdagen

Van woensdag 25 december tot en met woensdag 1 januari is Sigma gesloten. Op de volgende dagen zijn wij dicht (in het weekend zijn wij altijd gesloten): Let op: Dinsdag 31 december is er ook geen spreekuur voor Formulierenhulp.

Kerstbingo op Tweede Kerstdag

Op Tweede Kerstdag, donderdag 26 december, kun je in het gebouw &Entree (Frieswijkstraat 97 te Nijkerk) terecht voor koffie, thee, lekkers en een bingo! Er zijn leuke prijzen te winnen. Wil je alleen een praatje maken en/of spelletje spelen? Dan kan dat ook. Kom alleen of neem gezellig iemand mee. Iedereen is welkom! De medewerkers en vrijwilligers van de UVV en Sigma staan voor je klaar vanaf 10.30 uur. Om 11.00 start de bingo en duurt tot 12.30 uur. Deelname aan de bingo en consumpties zijn gratis. Aanmelden kan via deze link: aanmelden kerst of 033-2474830 voor 15 december. Let op: vol = vol! Is vervoer een probleem? Geef dit dan bij de aanmelding door.  Samen wordt er gekeken naar de mogelijkheden. Het belooft een gezellige ochtend te worden! Deze activiteit wordt mogelijk gemaakt door de UVV, Bibliotheek en Sigma.